Crăciunul este sărbătoarea familiei. Este greu să ni-l imaginăm fără o masă încărcată de preparate și înconjurată de cei mai dragi oameni din viața noastră.
Și totuși, vine un moment când viața ne forțează să ne despărțim pe veci de unii membri ai familiei. În perioada de doliu ne putem simți singuri, triști și neputincioși, iar aceste sentimente se adâncesc și mai mult de Crăciun.
Așadar, cum putem face față sărbătorilor de iarnă atunci când unii oameni dragi nu mai sunt printre noi?
În doliu, noțiunea de sărbătoare pare că nu mai are niciun sens. Chiar și așa, există câteva modalități care să te ajute să treci cu bine de aceste zile festive.
Când ești în doliu de Crăciun, sărbătorește în felul tău
O modalitate prin care să faci față perioadei mai emoționante din timpul sărbătorilor, este să reinventezi Crăciunul. Nu încerca să îți înăbuși sentimentele sau să te prefaci că totul e la fel ca în alți ani. E normal să simți durere și e sănătos să îți procesezi această emoție.
Așa îndurerat cum ești, poți să faci o mulțime de lucruri prin care să sărbătorești viața pe care ai petrecut-o alături de cel drag.
De exemplu, începe să faci câteva lucruri care să-ți aducă aminte cu dragoste de persoana iubită. Vizitează locuri pe care obișnuiați să le frecventați împreună, răsfoiește albumele cu fotografiile voastre și trimite câteva poze și oamenilor apropiați care îți împărtășesc suferința. De aici se pot naște și conversații care te vor ajuta să-ți descarci durerea și să te simți mai puțin împovărat.
O idee demnă de luat în seamă este să creezi memoriale virtuale în amintirea celui drag. Există site-uri, precum www.funero.ro, care îți oferă posibilitatea să îți creezi propriul memorial online.
Tot ce ai de făcut este să încarci o fotografie a persoanei iubite și apoi să-i dedici câteva rânduri prin care îți exprimi sentimentele față de ea, să o descrii ca omul frumos care a fost sau să înșiri câteva amintiri dragi care vă leagă.
Filtrează conținuturile media pe care le consumi în această perioadă
Un alt lucru pe care ți-l recomandăm de Crăciun este să folosești cât mai puțin rețelele de socializare. Fiecare dintre noi postăm doar lucrurile frumoase din viața noastră și de aici se naște, inevitabil, și comparația cu ceilalți oameni.
Dacă ajungi să compari starea pe care o ai acum cu ceea ce vezi pe social media în zilele de Crăciun nu ai cum să ieși altfel decât în minus.
O mare parte dintre cei care sunt activi pe internet în timpul sărbătorilor de iarnă, postează fotografii cu familiile lor, iar acest lucru te poate face să te simți și mai nostalgic decât ești deja.
De asemenea, selectează cu mare atenție filmele sau cărțile pe care le citești în această perioadă. Caută să consumi materiale video, filme și cărți care să te relaxeze și să te înveselească, pe cât posibil.
Asigură-te că ai un plan de rezervă
Încă nu ești sigur dacă vrei să sărbătorești Crăciunul sau nu? Asigură-te că ai și un plan de rezervă.
Poate ai acceptat să îți petreci Ajunul sau Ziua de Crăciun cu cineva apropiat, dar înainte de eveniment te simți copleșit și tot ce îți dorești e să stai singur. Asigură-te că ai câteva lucruri pregătite acasă pentru astfel de situații. Fă o listă cu câteva activități care să te distragă de la starea pe care o ai și pe care le poți face singur, din confortul casei tale.
De multe ori, chiar gândul că ai un plan B îți poate fi suficient ca să participi cu succes la evenimentele la care ai fost invitat.
Anulează sărbătorirea
Sunt și situații în care orice artificiu ai încerca, ca să reușești să faci din Crăciun o sărbătoare cât de cât plăcută în perioada de doliu, eșuează. Și e perfect în regulă să fie așa.
Poate decesul a avut loc cu foarte puțin timp înainte de Crăciun sau poate pur și simplu ai nevoie să fii singur și să tratezi Crăciunul ca pe câteva zile libere obișnuite.
Ești liber să abandonezi orice plan pe care ți l-ai făcut împreună cu alte persoane. Oamenii dragi vor înțelege cât de copleșitor este totul pentru tine în aceste zile.
Sărbătorile sunt dificile atunci când traversezi o perioadă dureroasă, mai ales dacă este vorba despre doliul de Crăciun, așa că e foarte important să fii blând cu tine. Nu face decât lucrurile pe care îți dorești cu adevărat să le faci și lasă deoparte tot ce știi că nu servește sufletului tău.
.svg)
.jpg)
