La decesul unei rudenii apropiate, de gradul I sau II, fiecare angajat are dreptul legal la zile libere plătite, indiferent dacă lucrează la stat sau în mediul privat. Codul Muncii stabilește numărul de zile libere în caz de deces care ni se cuvin în funcție de gradul de rudenie pe care îl avem cu persoana decedată.
Pentru decesul rudelor de gradul I putem beneficia de până la trei zile libere. Sunt considerate rudenii de gradul I soțul/soția, copiii, părinții sau socrii angajatului.
Apoi, în cazul decesului unei rudenii de gradul II, adică a fraților/surorilor și bunicilor, legea prevede că putem beneficia de o singură zi liberă.
Cei care am trecut printr-o pierdere știm deja că timpul liber pe care îl primim în mod legal este mult prea scurt. De fapt, ne este suficient doar cât să ne ocupăm de ceremoniile funerare.
Chiar dacă am solicita zile libere în plus din concediul de odihnă sau chiar concediu fără plată, decesul este un eveniment greu de procesat, iar vindecarea este un proces amplu.
Astfel, de cele mai multe ori ne întoarcem la muncă cu mult înainte să fim pregătiți din punct de vedere emoțional.
Sarcinile pe care înainte le îndeplineai cu ușurință și plăcere ți se pot părea acum o corvoadă. Interacțiunile cu colegii de muncă se schimbă și chiar să duci la capăt niște task-uri simple poate fi o adevărată provocare.
Chiar dacă e dificil să te readaptezi la rutina zilnică, îți propunem astăzi câteva trucuri care vor face reîntoarcerea la birou mai ușor de gestionat.
Pregătește-te la reacții diferite din partea colegilor
Fiecare ființă umană este diferită și acest lucru este valabil și pentru colegii tăi de muncă. Unii au trecut deja printr-o pierdere și vor empatiza mai mult cu tine în aceste clipe dificile. În schimb, cei care nu au fost niciodată în doliu nu au cum să înțeleagă prin ce treci.
Din neștiință, unii colegi vor reacționa cu totul nepotrivit. Se vor purta ca și cum nimic nu s-a întâmplat și îți vor părea reci și nepăsători la durerea prin care treci. În același timp, alții colegi te vor înconjura cu afecțiune și dragoste.
Așteaptă-te să primești întrebări incomode
Poate ești genul de persoană căreia îi face bine să discute despre durerile prin care trece, sau dimpotrivă, îți dorești să împărtășești cât mai puțin din experiențele copleșitoare pe care le trăiești.
În oricare dintre situații te-ai afla, fii pregătit să ți se adreseze fel de fel de întrebări incomode, legate de starea de sănătate a omului pe care tocmai l-ai pierdut, de ultimele lui zile în viață sau de perioada care a urmat decesului.
Întrebările nu te pot lua pe nepregătite dacă ești proactiv și îți formulezi din timp câteva răspunsuri.
Sau, dacă pur și simplu nu dorești să intrii în detalii dureroase, spune-i interlocutorului tău că nu ești pregătit să ai o discuție despre subiectul respectiv: „Mulțumesc pentru întrebări, dar nu sunt pregătit să răspund la ele acum.”
O altă variantă este să redirecționezi conversația către un subiect mai ușor despre care poți discuta: „Aș prefera să vorbesc despre ce a însemnat mama mea pentru mine, și nu despre ultimele ei săptămâni în viață.”
Randamentul la slujbă
Când pierzi pe cineva, fiecare aspect din viața ta este afectat, inclusiv capacitatea de muncă. Așteaptă-te să ai dificultăți de concentrare, să fii ușor distras de gânduri legate de omul iubit, să faci greșeli și să uiți să îndeplinești anumite sarcini.
Amintește-ți că e normal să te simți așa și nu te învinovăți pentru că nu mai lucrezi cu aceeași eficiență ca înainte.
Chiar și așa, există câteva trucuri care să-ți facă ziua la job mai ușoară. De exemplu, achiziționează-ți o agendă și asigură-te că notezi în ea toate lucrurile pe care le ai de făcut peste zi. Apoi, ia fiecare task și împarte-l în sarcini mai mici. În acest fel nu te vei simți copleșit de volumul de muncă.
Un alt truc la care să apelezi este să faci pauze scurte de la activitățile de serviciu o dată pe oră. Te va ajuta să te concentrezi mai bine în timpul programului.
Găsește un loc în care să fii singur
Dacă ai momente în care te cuprinde tristețea sau anxietatea la serviciu, ia-ți o pauză în care să fii pe deplin singur. Găsește un spațiu gol, în care să plângi, să îți descarci sentimentele.
Există o sală liberă la locul tău de muncă? Un birou? Profită de spațiul respectiv și acordă-ți clipele necesare de răgaz.
Întoarcerea la birou în timp ce ești în doliu este dificilă. Atunci când anticipezi reacțiilor celorlalți și creezi un plan flexibil înainte să te întorci poate să îți reducă stresul și îți oferă totodată spațiu ca să îți trăiești durerea.
.svg)
.jpg)
